Ajattelumallimme vaikuttaa niin hyvässä kuin pahassa

Tapaan päivittäin kivun kanssa tuskailevia ihmisiä. Tehtäväni on tuoda todelliseksi kipuun liittyviä tekijöitä — niitä tekijöitä, joihin vaikuttamalla kiputilanne voitaisiin saada siedettävään hallintaan. Kivun kuntoutuksessa sitä täytyy tutkia monelta eri kantilta ja vasta, kun ymmärtää mistä kaikesta kipu kokonaisuudessaan muodostuu, voi ylipäätään saada sitä omaan hallintaan. Tämä tarkoittaa omien kipuun liittyvien asioiden päivittämistä. Yhdessä asiakkaan kanssa … Jatka artikkeliin Ajattelumallimme vaikuttaa niin hyvässä kuin pahassa

Jäätynyt olkapää ”parani” dramaattisesti

Jäätynyt olkapää on hankala ongelma yhdestä syystä: se kestää niin pahuksen pitkään parantua. Sen paranemista voi kuitenkin nopeuttaa tehokkailla toimenpiteillä. Tässä lyhyt tarina siitä miten tällainen tilanne voi dramaattisesti muuttua positiivisesti. Täytyy myöntää, että itsekin yllätyin näin nopeasta etenemisestä 🙂 Asiakkaani kirjoittama teksti: "Minulla alkoi kesäkuussa 2017 vasen olkapää oireilemaan ja diagnoosi oli M75.0 olkanivelen … Jatka artikkeliin Jäätynyt olkapää ”parani” dramaattisesti

Selkäkivun ja rappeuman välinen yhteys – käsityksien päivitys osa 3

Suurin osa selkäkivuista paranee itsekseen muutamassa viikossa. Toisinaan ja aika usein selkäkipu kuitenkin jatkuu tai toistuu kuukausien tai vuosin ajan. Biologiasta tiedämme, että meillä kaikilla on sisäinen elimistön paranemismekasnismi. Se avulla haavamme ja katkenneet luut paranevat. Vai mitä, että eihän se luu ole ikuisesti poikki? Miten on selässä olevan kudosvaurion laita? Paraneeko selän lihakset ja … Jatka artikkeliin Selkäkivun ja rappeuman välinen yhteys – käsityksien päivitys osa 3

Mikä on paras ryhti? Käsityksien päivitys osa 2

Monella meistä on jonkinlainen käsitys siitä mikä on hyvä tai oikea ryhti. Monet kokevat jopa syyllisyyttä siitä, että eivät istu ryhdikkäänä tai ajattelevat olevansa laiskan näköisiä istuessaan lysähtäneessä asennossa. Onko oikeaa ryhtiä kuitenkaan olemassa? Mitä merkitystä ryhdillä on ylipäätään selkäkivussa? Meillä kaikilla on omanlainen selkärangan muoto. Toisilla rangan kurvit ovat loivemmat kuin toisilla. Paljon puhutaan notkoselän … Jatka artikkeliin Mikä on paras ryhti? Käsityksien päivitys osa 2

Ristitulen keskellä – käsityksien päivitys osa 1

Moni ihminen kokee hämmennyksen hetkiä kiertäessään vaivoinensa lukuisilla vastaanotoilla. Selkäkipua voi hoidattaa lääkärin, fysioterapeutin, hierojan, osteopaatin, naprapaatin, kiropraktikon tai kansanparantajan luona. Saman ihmisen selästä kaikilla edellä mainituilla tahoilla löytyy jotakin sanottavaa. Ketä potilaan pitäisi uskoa? Valitettavan usein hän saa täysin päinvastaisia ohjeita siitä miten selkää tai muuta kiputilaa pitäisi hoitaa ja kuntouttaa. Vähemmästäkin siinä menee … Jatka artikkeliin Ristitulen keskellä – käsityksien päivitys osa 1

Eroon ”plantaarifaskiitista”!

"Helmikuun alussa vasen kantapääni oli taas kipeä, enkä pystynyt kävelemään. Olin todella epätoivoinen. Heti ensimmäisellä käynnilläni huomasin, että nyt on tekemisen makua. Jalkaani alettiin parantamaan aivan eritavalla mitä aiemmin.   Liikunta ei ollut kiellettyä, piti vain opetella kuuntelemaan itseään ja pikku hiljaa aloittaa kävelylenkit. Kipu oli sallittua kunhan se ei ollut liian kovaa. Alkuun asia … Jatka artikkeliin Eroon ”plantaarifaskiitista”!

Tapausesimerkki: Annamarin selkäkipu

Annamarin (nimi muutettu) esimerkki on tositarina siitä, että selkäkivusta voi parantua vielä vuosienkin toistuvien kipujen jälkeen. Osteopaattisen hoidon rinnalla Annamarin selkäkivun hoidossa sovellettiin uudehkoa menetelmää nimeltään Cognitive Functional Therapy eli CFT:tä. Siinä perehdytään asiakkaan selkäkipuun yksilöllisistä lähtökohdista, jossa pyritään selvittämään selkäkipua aiheuttavat ja ylläpitävät tekijät. Pitkittyneen ja toistuvan selkäkivun hoidossa on tärkeää keskittyä juuri näihin tekijöihin … Jatka artikkeliin Tapausesimerkki: Annamarin selkäkipu

Tuhansien tautien maa

ICD-10 tautiluokituksen avulla lääkärit kirjaavat diagnooseja. Siinä on määritelty tuhansia erilaisia sairaus- tai vammatiloja, joille kaikille löytyy oma koodinsa. Järjestelmä on tarpeellinen monesta syystä, kuten sairauksien tai vammojen esiintyvyyden tilastoinnissa ja hoidon ohjauksessa sekä suunnittelussa. Jännitysniskakin luokitellaan taudiksi, mutta onko se tauti? Moni lienee kuullut tautiluokitukseen kuuluvasta taudista nimeltään jännitysniska, joka englanniksi kirjoitetaan "tension neck". … Jatka artikkeliin Tuhansien tautien maa

Ethän ”lankuta” koko päivää?

Siis selkä suoraksi, kaula pitkäksi, rinta auki ja napa sisään. Eikö? Ensimmäiset kokemukseni ryhdin osalta vievät minut lapsuuteen, jonnekin 70-luvulle, kun koulussa istuttiin selkä tiukasti kiinni tuolissa ja kädet pulpetilla. Oliko tämä, se "hyvä ryhti", jonka me kaikki opimme koulussa? Sanaparista "hyvä ryhti", tulee mieleen pari kysymystä. Ensinnäkin mitä ja mikä on "ryhti"? Wikipediasta lainattua tekstiä ryhdistä: "Ryhti tarkoittaa … Jatka artikkeliin Ethän ”lankuta” koko päivää?

Boxin ulkopuolelta

Pääministeri Sipilä puhui hiljattain "boxin ulkopuolelta ajattelusta", jolla hän tarkoitti, että pitäisi keksiä ja löytää uusia tapoja kohentaa Suomen taloutta ja työllisyyttä. Tämä tarkoittaa sitä, että vanhojen ja perinteisten taloutta elvyttävien toimintamallien tilalle pyritään kehittämään uusia tai erilaisia keinoja. Ymmärrän tämän hyvin, koska ihmisillä ja organisaatioilla kehitys ja hyvä olo voivat olla vaarassa, jos jämähtää … Jatka artikkeliin Boxin ulkopuolelta